Utforsk menneskets sinn med populærpsykologi

"Er du ofte beskrevet som overfølsom eller tilbakeholden? Føler du deg raskt stresset eller overveldet av sanseinntrykk? Du kan være høysensitiv, et medfødt karaktertrekk som deles av over 750 000 nordmenn. Denne boken gir en dyptgående forståelse av høysensitivitet, med effektive verktøy for å omdanne denne følsomheten til en verdifull ressurs. Skrevet av en ledende forsker på høysensitivitet, er boken et must for de som selv er høysensitive, samt de som omgås dem i hverdagen."

Lytt til Særlig sensitiv gratis i 30 dager.

"Stress og angst er nådeløse realiteter i vår moderne verden. 'Livet på den nervøse planeten' er en viktig bok som tar en dypdykk i de utfordringer vi står ovenfor. Denne selvutviklingsboken for SOME-generasjonen er en smart, personlig og essensiell utforskning av lykke i vår tid. Tross konstant påkobling, vokser ensomheten. Fra klimaangst til kroppsbildepress, vi er omgitt av bekymringer. Boken er en engasjerende, vittig og innsiktsfull veiviser i jakten på lykke i det 21. århundret."

Lytt til Livet på den nervøse planeten gratis i 30 dager.

"Opp fra avgrunnen" er en inspirerende fortelling om Kristian Halls vei ut av dyp depresjon. Med verktøy fra kognitiv og positiv psykologi, overvinner han sine mørkeste dager og bygger motstandsdyktighet mot fremtidige utfordringer. Dette er ikke bare en bok, men en trinnvis guide for å overvinne livets tøffeste kamper - akkurat som å lande et menneske på månen. Det er ikke en enkel oppgave, men ved å ta det ett skritt om gangen, kan du også finne veien ut av mørket. Start reisen din i dag med "Opp fra avgrunnen". Den er verdt å lese fordi den gir håp og praktiske verktøy for å bekjempe depresjon.

Lytt til Opp fra avgrunnen gratis i 30 dager.

"Farvel, depresjon" er en hjertevarmende beretning skrevet av Kristian Hall, som overvant en ti år lang kamp mot depresjon. Boken gir deg innsikten og verktøyene du trenger for å hjelpe noen ut av mørket. Hall viser hvordan støtten fra nærstående og egeninnsats kan lede til helbredelse. Absolutt verdt å lese for de som ønsker å forstå og støtte de som sliter med depresjon.

Lytt til Farvel, depresjon gratis i 30 dager.

"Marianne Magelssen leverer en kraftfull fortelling i 'Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her'. Med en unik blanding av humor og rå ærlighet, utfordrer hun selvmedlidenhet og selvhøytidelighet. Boken gir leseren verktøy til å gå fra offer til aktør i eget liv, med fokus på de ressursene vi selv besitter. Denne boken er en oppfølger til bestselgeren 'Pust for livet', som handler om stressmestring og tilstedeværelse. Her viser Magelssen igjen hvordan vi kan bli bedre kjent med oss selv, ta kontroll over egen helse og prestasjoner, og redusere stress gjennom bevissthet om kroppens egne mekanismer. En viktig bok for alle som ønsker å forstå seg selv bedre og ta ansvar for eget liv."

Lytt til Kjære gud, kommer du snart? gratis i 30 dager.

"ADHD: En annen virkelighet" av Kristin Leer er en dypt personlig og faglig innsikt i ADHD. Forfatteren, som selv har ADHD, gir en unik forståelse av lidelsen, langt utover det medisinske. Boken tilbyr en lettelse i forståelsen av ADHD med praktiske mestringsstrategier og avmystifiserer diagnosekriterier og behandlinger. Les den for å oppdage en annen virkelighet av ADHD og forbedre livet med lidelsen.

Lytt til ADHD gratis i 30 dager.

"Utforsk ensomhetens mysterier med Norges favorittpsykolog, Peder Kjøs. Gjennom personlige erfaringer og møter med andre, dykker Peder inn i ensomhetens dualitet, som både en velsignelse og forbannelse. Bli med på en reise der han stiller kritiske spørsmål: Hva gjør ensomhet med oss? Når trenger vi ensomhet? Hvorfor er så mange ensomme i dagens samfunn? Peder Kjøs, kjent fra NRK-serien 'Jeg mot meg', og hans populære podcast 'Hos Peder', inviterer deg til å utforske disse spørsmålene. Denne boken er verdt å lytte til for å forstå ensomhetens kompleksitet og hvordan den påvirker oss alle."

Lytt til Alene gratis i 30 dager.

"Er du stolt av meg, pappa?" av Tormod Huseby er en gripende samling av tolv personlige historier som utforsker hva som skjer når anerkjennelse i barndommen erstattes av ydmykelse, forsømmelse og noen ganger misbruk. Huseby, en erfaren psykiater, gir innsiktige kommentarer, refleksjoner og råd. Boken viser hvordan vi kan frigjøre oss fra skyld og skam, omfavne hele oss selv og bryte ut av "buret" - et begrenset liv preget av selvkritikk, perfeksjonisme og uheldige strategier for å bli elsket og forstått. Det er en sterk påminnelse om viktigheten av autentiske relasjoner og nærhet i et samfunn som ofte verdsetter konkurranse og status over ekte forbindelser. Denne boken er verdt å lese for sin evne til å berøre, opplyse og inspirere til forandring.

Lytt til Er du stolt av meg, pappa? gratis i 30 dager.

"La tankene dine bli utfordret med en bok som kan forvandle din forståelse av hjernen. Jo Boaler, med støtte fra nyeste forskning, tilbyr seks nøkler for å låse opp ditt læringspotensial. Uansett om du ønsker å mestre matematikk, lære et nytt språk, spille gitar eller skrive en bok - alle kan lære alt, uavhengig av alder. Disse nøklene understreker betydningen av å lære nye ting, omfavne feil, tenke positivt, multidimensjonal læring, fleksibilitet, og samarbeid. Oppdag hvordan du kan styrke hjernen din på nye og spennende måter!"

Lytt til Den grenseløse hjernen gratis i 30 dager.

"Flykter du fra ansvar? Ann Heberlein utfordrer deg i denne lydboken til å overta styringen av ditt eget liv. Hun peker på et samfunn der det å skylde på andre er blitt det nye normale, og der flere og flere ser seg selv som ofre. Men å være menneske innebærer også plikter, mener Heberlein, inkludert ansvaret for egne handlinger og valg. Med sin skarpe penn og teologiske innsikt, får hun deg til å stille spørsmål ved eget ansvar og motivasjon. Dette er en tankevekkende lydbok som kan gi deg nytt perspektiv på livet ditt. Lytt og bli utfordret!"

Lytt til Det var ikke min skyld! gratis i 30 dager.

"Ann Heberlein utforsker ondskapens natur i denne gripende boken. Hun dykker dypt inn i sinnene til kjente kriminelle som Anders Eklund og Josef Fritzl, samt barn som ble voldsutøvere, for å prøve å forstå deres handlinger. Heberlein argumenterer for at ondskap ikke er ubegripelig, men heller et resultat av likegyldighet, ulikhet og urettferdighet. Hun utfordrer oss til å gjøre mer for å stanse ondskapen og tilbyr innsikt og svar på noen av de mest ubehagelige spørsmålene vi har om menneskets mørke side. Denne boken gir deg en sjokkerende, men nødvendig, forståelse av ondskapens røtter."

Lytt til En liten bok om ondskap gratis i 30 dager.

"Utbrenthet er en global krise, rammer alle yrkesgrupper, fra toppledere til yogalærere. Teknologien, ment for å lette på arbeidsbyrden, har bare økt presset. Ligger du våken om natten, utkjørt og engstelig for neste dags arbeidsmengde? Coach Selina Barker viser at det finnes en annen vei. Med hennes verktøykasse av løsninger kan du gjenopprette energien, sette sunne grenser og forme det livet du ønsker. Boken er en livline for alle på vei mot utbrenthet, og gir deg kraft og ro i hverdagens storm."

Lytt til Utbrent gratis i 30 dager.